Τι είναι
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος χαρακτηρίζεται από >5% συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, με τη μορφή τριγλυκεριδίων, που δεν οφείλεται σε υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ ή άλλη αιτία (φαρμακευτική ή ιογενής).
Συμπτώματα
Συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα
Διατροφική αντιμετώπιση
- 5-10% μείωση σωματικού βάρους
- Σταθερή απώλεια βάρους
- Βελτίωση των μεταβολικών παραμέτρων, όπως η γλυκόζη, τα λιπίδια και η αρτηριακή πίεση
- Περιορισμός κορεσμένων και προτίμηση μονοακόρεστων και ω-3 λιπαρών οξέων
- Περιορισμός ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων, καθώς και μείωση φρουκτόζης
- Μικρά και συχνά γεύματα
- Αερόβια άσκηση και ασκήσεις ενδυνάμωσης
Πότε να απευθυνθείτε σε ένα διαιτολόγο-διατροφολόγο
- Σε περίπτωση διάγνωσης μη αλκοολικής λιπώδους διήθησης ήπατος
- Όταν υπάρχει αυξημένο σωματικό βάρος ή παχυσαρκία
- Όταν υπάρχει καθιστικός τρόπος ζωής ή μειωμένη φυσική δραστηριότητα
- Όταν απαιτείται εξατομικευμένο πλάνο διατροφής για απώλεια βάρους και βελτίωση ηπατικής λειτουργίας
- Όταν απαιτείται εκπαίδευση στην επιλογή τροφίμων κατάλληλων για τη μείωση πρόσληψης απλών σακχάρων, κορεσμένων και trans λιπαρών
- Όταν συνυπάρχουν πολλαπλοί παράγοντες κινδύνου, όπως υπερλιπιδαιμία, υπέρταση ή αντίσταση στην ινσουλίνη