Τι είναι
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η χρόνια παλινδρόμηση του στομαχικού περιεχομένου στον οισοφάγο, προκαλώντας ερεθισμό και καούρες.
Συμπτώματα
- Όξινη γεύση
- Αυξημένες ερυγές
- Ξηρός βήχας
- Βράγχος φωνής
- Καούρα και αίσθημα καύσου στο στήθος
- Κοιλιακή διάταση
- Δυσπεψία
- Δυσκολία κατάποσης
Διατροφική αντιμετώπιση
- Αποφυγή μεγάλων και υψηλών σε λίπος γευμάτων
- Αποφυγή κατανάλωσης φαγητού τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν την κατάκλιση
- Αποφυγή καπνίσματος
- Αποφυγή αλκοολούχων ροφημάτων
- Αποφυγή φαγητών και ροφημάτων με καφεΐνη
- Διατηρείται όρθια στάση και αποφυγή έντονης δραστηριότητας σύντομα μετά τη λήψη τροφής
- Αποφυγή στενών ρούχων ειδικά μετά τα γεύματα
- Αποφυγή όξινων με πολλά μπαχαρικά τροφών, όταν υπάρχει φλεγμονή
- Διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους
Πότε να απευθυνθείτε σε ένα διαιτολόγο-διατροφολόγο
- Όταν εμφανίζετε συχνές καούρες ή δυσπεψία
- Σε περίπτωση διάγνωσης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
- Όταν απαιτείται εξατομικευμένο πλάνο διατροφής για διαχείριση των συμπτωμάτων
- Όταν απαιτείται εκπαίδευση στην αναγνώριση και αποφυγή τροφίμων που πυροδοτούν τα συμπτώματα