Τι είναι
Χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, λόγω αδυναμίας του οργανισμού να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και βοηθά τη γλυκόζη που προέρχεται από τις τροφές να περάσει από το αίμα στο εσωτερικό των κυττάρων, ώστε να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια.
Συμπτώματα
- Υπεργλυκαιμία
- Υπερβολική δίψα
- Συχνή ούρηση
- Πολυφαγία
- Απώλεια βάρους
Διατροφική αντιμετώπιση
- Μείωση απλών υδατανθράκων και επεξεργασμένων τροφίμων
- Επιλογή τροφίμων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
- Μικρά και συχνά γεύματα
- Παρακολούθηση της γλυκόζης αίματος για να αποφασιστούν οι προσαρμογές της τροφής
Πότε να απευθυνθείτε σε ένα διαιτολόγο-διατροφολόγο
- Έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2
- Οι τιμές σακχάρου σας δεν ρυθμίζονται επαρκώς
- Δυσκολεύεστε να χάσετε ή να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος
- Δεν είστε σίγουροι ποιες τροφές επηρεάζουν περισσότερο το σάκχαρό σας
- Παρουσιάζετε συχνές αυξομειώσεις στη γλυκόζη μέσα στην ημέρα
- Θέλετε ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής προσαρμοσμένο στον τρόπο ζωής σας